中老年人吃这些零食可延寿
发布时间: 2008-12-25
美国一项最新研究报告显示，零食可帮助65岁以上老人获得足够的热量。2000名受访者通常每天平均摄入2.5次零食，每次可摄入150千卡热量，而且吃零食并不会影响老人的食欲。
零食可不是小朋友或年轻人 ..
冬天养血生发的核桃菜怎么做？
发布时间: 2008-12-25
核桃号称“长寿食品”，味甘，性温。可补肺益肾、滋阴助阳、润肠通便、止咳定喘。
《本草纲目》称：“治虚寒、咳喘、腰腿疼痛。”《医学衷中参西录》称其为“强筋健骨之 ..
天冷睡前吃有些食物会导致失眠！
发布时间: 2008-12-22
1.含咖啡因的 食物
如：咖啡奶茶，可乐
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
2.辛辣食物
如：麻辣小食，香蒜 ..
有些疾病患者不宜喝牛奶？
发布时间: 2008-12-22
牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的患者不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康……
1.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸 ..
1.缺铁性贫血患者
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸 ..
老人健康谨记早晨勿空腹喝茶
发布时间: 2008-12-17
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但北京友谊医院消化内科王润华主任提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。
清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶 ..
清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶 ..
女人睡眠养颜的四大关键
发布时间: 2008-12-17
1、不过饱： 中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃的阳气，从而影响睡眠。因此，晚餐宜吃七八分饱，并且尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
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冬季选择猪肝补血补铁效果佳
发布时间: 2008-12-14
猪肝堪称营养宝库，优质蛋白、维生素和微量元素的含量通常比肉类更胜一筹。100克猪肝含蛋白质19克（与瘦肉相当）、维生素A4972微克（是瘦肉的113倍）、铁 22.6毫克（是瘦肉的7.5倍）。猪肝不但含铁量高，而 ..
细菌入侵 别将熟鸡蛋浸冷水中
发布时间: 2008-12-14
很多人都习惯将鸡蛋带壳煮熟或蒸熟后，马上放到冷水中泡一下，一来可以降温，二来有利于剥壳时离皮。殊不知，这种做法欠科学，煮完鸡蛋最好不要用冷水泡。
将煮熟的鸡蛋浸入冷水中，的确能使鸡蛋 ..
老慢支的康复治疗
发布时间: 2008-12-10
老慢支、肺气肿和气管炎等慢性呼吸性疾病，是患病率高，病程长，治疗难度大，最终容易导致呼吸功能丧失而致残、致死。每年全世界死于该病的人数多达约 300万之多，远远超过肺部肿瘤。患有老慢支、肺气肿的病人应重视 ..
高血压患者的家庭保健
发布时间: 2008-12-10
高血压病是我国老年人常见的心血管疾病，它能引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是脑卒中、冠心病发病的主要危险因素之一。在家庭 护理与治疗的老年高血压患者要想减少这种疾病所带来的危险性，提高治疗效果，应该重 ..
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